Kenapa harus minum susu ?

Disini gue mau ngasih tahu sedikit pemahaman gue tentang apa itu yang namanya susu. Sebenarnya mengonsumsi susu itu baik kok. Susu itu sehat kok lagian juga suus gak bikin lo gemuk asal minumnya sesuai takaran ajah. Nih sebagian kecil dari yang gue tahu tentang apa itu manfaat susu :)

Jagalah tubuh anda dari dehidrasi dengan minum beberapa gelas susu setiap hari.

Rutin minum susu mengurangi peluang mati lebih cepat karena stroke dan jantung.

Rajin minum susu juga bisa mengurangi ancaman jantung coroner dan stroke hingga 20 %.

Mengkonsumsi susu dan produknya, memiliki risiko terkena stroke dan sakit jantung lebih rendah saat dewasa.

Kendati produk susu memiliki kandungan kolesterol tinggi, namun konsumsi susu tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.

Konsumsi 3 porsi susu per hari dan 5 porsi buah-buahan, serta dapat mengurangi tekanan darah tinggi pada orang dewasa dan anak-anak.

Meminum dua gelas susu per hari (masing-masing 200 cc) dapat memenuhi kebutuhan 250 Kkal/hari, atau sekitar 1/6 kebutuhan kalori remaja.

Protein, kalsium, dan fosfor yang terkandung dalam susu dapat melindungi email gigi dan menetralisir asam akibat makanan.

Kalsium, kalium, protein, dan magnesium dalam susu berkhasiat untuk menjaga dan menurunkan tekanan darah.

Kalsium susu mengikat dan mengurangi penyerapan lemak jahat pada usus sehingga mampu mencegah kenaikan tekanan darah.

Kalsium dan asam linoleat terkonjugasi dalam produk olahan susu dikenal pula sebagai senyawa pelindung dari kanker usus besar.

Berbagai kandingan vitamin, mineral, dan zat gizi penting lain yang dimiliki oleh susu bisa membuat tubuh fit, sehat, dan kuat.

Susu dapat mencegah dan menurunkan risiko terkena penyakit serangan jantung.

Susu bermanfaat untuk mencegah dan menurunkan risiko penyakit kanker usus besar.

Susu dapat berperan sebagai penetralisir racun (toksik) yang ada dalam makanan.

Susu berperan mengantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus menyuplai vitamin dan mineral pada tubuh.

Mengkonsumsi susu rendah lemak setiap harinya, ternyata memiliki risiko yang lebih kecil terkena penaykit diabetes tipe tersebut.

Pria yang suka minum susu rendah lemak ternyata juga memiliki risiko lebih kecil terkena penyakit diabetes tipe 2.

Wanita yang mengalami keluhan saat siklus menstrulasi akan datang, biasakan mengkonsumsi makanan berkalsium tinggi, seperti susu.

Kebiasan minum susu setiap hari menurunkan risiko terkena penyakit mematikan, seperti serangan jantung dan stroke sebesar 15-20 %.

SEKIAN.